El feminismo ha transformado sociedades y ha cuestionado desigualdades profundamente arraigadas, y sigue siendo tan necesario como siempre. A lo largo de la historia, ha impulsado conquistas fundamentales (como el derecho al voto o a la educación) y hoy sigue combatiendo la violencia de género, la desigualdad salarial y la discriminación estructural. En ese camino, la palabra ha sido una herramienta de resistencia y denuncia, como muestran estas frases feministas que han acompañado históricamente la defensa de los derechos humanos.
A pesar de los avances, la igualdad de género sigue lejos de alcanzarse. Al ritmo actual, harán falta más de un siglo para lograr la igualdad de género a nivel global, según organismos internacionales. La desigualdad se manifiesta en todos los ámbitos: en el trabajo, en los cuidados, en la representación política y en la vida cotidiana de millones de mujeres.
En el ámbito laboral, las mujeres siguen ganando de media menos que los hombres y asumen la mayor parte del trabajo de cuidados no remunerado, lo que limita su autonomía económica y perpetúa desigualdades estructurales. En espacios de poder, la infrarrepresentación femenina en los niveles más altos de decisión sigue siendo la norma en la mayoría de países.
La violencia de género es una de las expresiones más extremas de esta desigualdad. Cada año, decenas de miles de mujeres y niñas son asesinadas por violencia machista –por sus parejas u otros familiares– y millones más sufren violencia física o sexual a lo largo de su vida.
Ante esta realidad, la lucha por la igualdad de género sigue siendo más urgente que nunca. El feminismo, como movimiento que busca la justicia, la equidad y la dignidad para todas las personas, es esencial para transformar la estructura de una sociedad que aún perpetúa profundas desigualdades. Por eso, hemos recopilado algunas de las frases más inspiradoras sobre la lucha por los derechos de las mujeres, palabras que han dado forma al movimiento a lo largo de la historia e iluminado el camino hacia un futuro más igualitario
Frases feministas sobre igualdad y derechos de las mujeres
Estas 10 frases feministas sobre igualdad y derechos de las mujeres resumen décadas de lucha. Son palabras de referentes como Gloria Steinem, Virginia Woolf y Clara Zetkin — voces que han transformado el movimiento feminista y siguen inspirando hoy la defensa de la igualdad.
1. Una persona feminista es cualquiera que reconozca la igualdad y la plena humanidad en mujeres y hombres.
Gloria Steinem, periodista, escritora, defensora de los derechos de la mujer e icono del feminismo. Cofundó la revista feminista "Ms." (la primera revista feminista y la primera creada y dirigida exclusivamente por mujeres) y se convirtió en una de las voces más importantes del movimiento feminista en los Estados Unidos.
2. No hay un pensamiento femenino. El cerebro no es un órgano sexual.
Charlotte Perkins, activista estadounidense, líder del movimiento sufragista en los Estados Unidos y defensora activa de los derechos civiles de las mujeres entre finales de 1890 y mediados de 1920.
Huelga nacional feminista en Suiza por los derechos de las mujeres y la igualdad de género. © AI Switzerland
3. La feminización de la pobreza es un hecho. La falta de oportunidades de empleo acordes con la formación, otro. El acoso y, cuando cabe, la violencia, otro más. Todo ello para un colectivo cuyo único defecto visible parece ser el no haber tenido la previsión de nacer con otro sexo.
Amelia Valcárcel, filósofa española.
4. Las mujeres son el talento más grande y desaprovechado del mundo.
Hillary Clinton, política, diplomática, abogada, escritora y conferencista estadounidense.
5. Si una feminista es alguien que piensa que el género es en gran medida una construcción social y que nada justifica el dominio social de un género sobre otro, entonces soy feminista.
Ursula K. Le Guin, destacada autora estadounidense reconocida principalmente por sus contribuciones a la literatura de ciencia ficción y fantasía, aunque su obra también incluye poesía, ensayos y literatura infantil.
6. La ignorancia de su propia historia de luchas y logros ha sido una de las principales formas de mantener a las mujeres subordinadas.
Gerda Lerner fue una historiadora, escritora y feminista de origen austríaco-estadounidense, considerada una de las fundadoras del campo de la historia de las mujeres como disciplina académica.
7. La lucha por los derechos de las mujeres no es solo una cuestión de igualdad, sino una cuestión de justicia y libertad.
Clara Zetkin, activista y teórica alemana, conocida principalmente por su lucha por los derechos de las mujeres, su papel en la fundación del Día Internacional de la Mujer y su contribución al movimiento obrero internacional.
8. Los hombres, sus derechos y nada más; las mujeres, sus derechos y nada menos.
Susan B. Anthony, activista y pionera en la lucha por los derechos de las mujeres en los Estados Unidos. Nació en 1820 y es conocida por su papel en la lucha por el sufragio femenino.
9. Fui esclava durante 40 años, he sido libre otros 40, y viviría 40 años más si con ello pudiera lograr la igualdad de derechos para todas las personas.
Sojourner Truth, nacida como Isabella Baumfree en 1797 en Nueva York, fue una influyente abolicionista y defensora de los derechos de las mujeres. Luchó toda su vida contra la esclavitud y es una figura clave en la historia de los derechos civiles y la igualdad de género en los EE.UU.
10. Feminismo no es repartirse el pastel entre ambos sexos. Es hacer uno nuevo.
Gloria Steinem, periodista, escritora, defensora de los derechos de la mujer e icono del feminismo.
Amistad y sororidad entre mujeres jóvenes, valores clave del feminismo y la igualdad. © Maskot
Frases feministas sobre libertad y autonomía
Durante siglos, el silencio fue impuesto a las mujeres como norma. Virginia Woolf, Audre Lorde y Coco Chanel lo rompieron con palabras que hoy siguen resonando: la libertad de pensar, la autonomía de decidir, el poder de la voz propia. Estas frases feministas recuerdan que, sin libertad, no hay feminismo ni igualdad.
11. Ignoramos nuestra verdadera estatura hasta que nos ponemos en pie.
Emily Dickinson, poeta estadounidense que desafió los roles tradicionales de género y cuestionó la idea de que las mujeres deben limitarse a un papel secundario en la sociedad en muchos de sus poemas.
12. No hay barrera, cerradura ni cerrojo que puedas imponer a la libertad de mi mente.
Virginia Woolf, escritora británica y destacada figura del feminismo internacional cuyas obras abordan temas como la identidad, la conciencia femenina y la lucha por la igualdad de género.
13. El acto más valiente sigue siendo pensar por ti mismo. En voz alta.
Coco Chanel, diseñadora y fundadora de la marca Chanel que se convirtió en un símbolo del movimiento de liberación de las mujeres cuando su estilo de moda coincidió con los ideales de libertad y emancipación de las mujeres de la época. Su legado continúa en la actualidad.
14. No estoy aceptando las cosas que no puedo cambiar, estoy cambiando las cosas que no puedo aceptar.
Angela Davis, activista política muy conocida por su trabajo en el movimiento feminista negro y su lucha por la igualdad de género y la justicia social
15. Mi silencio no me protegió. Tu silencio no te protegerá.
Audre Lorde, escritora y activista por los derechos civiles afroamericana. Se convirtió en una de las figuras más importantes del feminismo y de la lucha por los derechos de las personas negras y LGBTI en Estados Unidos.
Activistas de Amnistía Internacional defienden que solo “Sí es sí” en una acción contra la violencia sexual. © Marieke van der Velden / ANP
Frases contra el machismo, la discriminación y la violencia de género
Según datos recientes de Naciones Unidas, decenas de miles de mujeres y niñas son asesinadas cada año por violencia de género. El machismo mata. Estas frases feministas no son solo denuncia, son resistencia. Ponen palabras a lo que la sociedad muchas veces calla: que la discriminación de género y la violencia machista son formas de opresión estructural que exigen ser nombradas y combatidas.
16. Oprimidos los hombres, es una tragedia. Oprimidas las mujeres, es tradición.
Letty Cottin, periodista y destacada activista social. Es conocida por su trabajo en el movimiento feminista y su lucha por la igualdad de género y los derechos de las mujeres.
17. El machismo es el miedo de los hombres a las mujeres sin miedo.
Eduardo Galeano, escritor y periodista uruguayo.
18. No hace falta ser antihombre para ser promujer.
Jane Galvin Lewis.
19. El feminismo no es odiar al hombre, es luchar contra una distinción de género que es absurda.
Robert Webb, humorista, presentador, actor y escritor británico.
20. Llamar a las mujeres el sexo débil es una calumnia; es la injusticia del hombre hacia la mujer.
Mahatma Gandhi, abogado, líder político y espiritual indio, conocido mundialmente como el principal artífice de la independencia de la India del dominio británico mediante métodos de resistencia pacífica.
21. Para combatir el antisemitismo no hace falta ser judío, como tampoco para luchar contra el racismo hace falta ser negro. Lamentablemente, a veces parece que para combatir la discriminación de la mujer, hace falta ser mujer”.
Soledad Gallego-Díaz, periodista española y la primera mujer en dirigir el diario El País (2018-2020).
22. Todavía me hace falta escuchar a un hombre pedir consejo sobre cómo combinar el matrimonio y una carrera.
Gloria Steinem, periodista, escritora, defensora de los derechos de la mujer e icono del feminismo. Cofundó la revista feminista "Ms." (la primera revista feminista y la primera creada y dirigida exclusivamente por mujeres) y se convirtió en una de las voces más importantes del movimiento feminista en los Estados Unidos.
Pancartas con mensajes feministas durante una manifestación por la igualdad de género y los derechos de las mujeres. © Nastia Maksimova
Frases feministas sobre educación y empoderamiento
Malala Yousafzai sobrevivió a un disparo por defender la educación de las niñas. Chimamanda Ngozi Adichie ha enseñado al mundo a cuestionar los roles de género. Margaret Mead demostró que pequeños grupos comprometidos pueden cambiar el mundo. Estas frases feministas celebran la educación como un acto de liberación: la herramienta que empodera a las mujeres para transformar la sociedad.
23. Existen pocas armas en el mundo tan poderosas como una niña con un libro en la mano.
Malala Yousafzai, defensora de la educación para las niñas en Pakistán. Sufrió un atentado en 2012 por oponerse a las restricciones de los talibanes a la educación de la mujer y las niñas en su país. Fue galardonada con el Premio Nobel de la Paz en 2014.
24. Si valoramos lo que hemos heredado de manera gratuita del esfuerzo de otras mujeres que lucharon antes, sin duda es moralmente ético levantarnos y decir: Sí, soy feminista.
Annie Lenox, cantante, compositora y activista británica. En 2007 fundó la organización "The Circle" para apoyar a las mujeres en todo el mundo y abogar por la igualdad de género y la justicia social.
25. Imagina cuánto más felices seríamos, cuánta más libertad tendríamos para ser nosotros y nosotras mismas, si no tuviésemos el peso de las expectativas de género.
Chimanda Ngozi Adichie, escritora, novelista y dramaturga feminista nigeriana. Es conocida por su trabajo en la promoción de la igualdad de género y los derechos de las mujeres a través de su escritura y su activismo.
26. Enseñamos a las niñas a tener vergüenza: Cierra las piernas, tápate. Les hacemos sentir que, por el hecho de nacer mujeres, ya son culpables de algo.
Chimamanda Ngozi Adichie, escritora, feminista y conferencista nigeriana reconocida internacionalmente por su activismo en temas de género, identidad y poscolonialismo.
27. Nunca dudes de que un pequeño grupo de personas pensantes y comprometidas puedan cambiar el mundo. De hecho, son las únicas que alguna vez lo han logrado.
Margaret Mead, antropóloga y poeta estadounidense, conocida por su defensa de los derechos de las mujeres y la igualdad de género.
28. Si la mitad de nuestras empresas fueran dirigidas por mujeres y la mitad de nuestros hogares por hombres, las cosas serian mejores.
Sheryl Sandberg, es una empresaria y ejecutiva estadounidense, conocida por haber sido la directora de operaciones (COO) de Meta (antes Facebook) desde 2008 hasta 2022.
Marcha feminista por la igualdad, la libertad y los derechos de las mujeres. © Pexels by Rubi Salgado
Frases feministas de aliados en la lucha por la igualdad
La lucha por la igualdad la lideran las mujeres, pero necesita la implicación activa de todas las personas. Estas frases de Daniel Craig y John Legend reflejan el papel de los aliados: hombres que amplían el mensaje feminista, cuestionan privilegios y apoyan sin protagonizar. Ser aliado no es hablar por las mujeres, sino escuchar, aprender y actuar. Sus palabras muestran que la corresponsabilidad en la lucha feminista no es opcional: es ética y necesaria.
29. Las mujeres son responsables de dos tercios de los trabajos realizados en todo el mundo y, sin embargo, ganan solo el 10% de los ingresos totales y solo el 1% de las propiedades... ¿Hay igualdad? Hasta que la respuesta no sea sí, no podemos dejar de preguntárnoslo.
Daniel Craig, actor británico de cine, teatro y televisión.
30. Todos los hombres deberían ser feministas. Si los hombres se preocuparan por los derechos de las mujeres, el mundo será un mejor lugar.
John Legend, cantante estadounidense.
